El masaje ayurvédico libera bloqueos internos, alivia el estrés y promueve el bienestar físico y mental. Existen numerosos métodos de masaje adaptados a las necesidades individuales. El procedimiento y el efecto varían según la terapia.
Masaje ayurvédico
El término « masaje ayurvédico » se refiere a las innumerables técnicas y tipos de curación que se conocen en el arte ayurvédico. Estas prácticas ejercen su efecto de una manera muy especial y transmiten una sensación de « ser tocado », acompañada de una sensación holística de bienestar físico.
Los orígenes de estas prácticas ayurvédicas se encuentran en la India, donde gozan de una gran importancia. Los masajes ayurvédicos se utilizan tanto para la salud y el bienestar como con fines terapéuticos.
Según tus necesidades específicas y tu tipo de dosha, existe un tipo de masaje y tratamiento apropiado.
Tipos de masajes ayurvédicos
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El clásico masaje Abhyanga
Abhyanga significa « aceite con manos amorosas » y es un masaje ayurvédico clásico de cuerpo completo. El « aceite ayurvédico » es uno de los masajes ayurvédicos más utilizados, especialmente en Occidente. Se realiza con una ligera presión y movimientos armoniosos y fluidos.
Los aceites utilizados desempeñan un papel esencial en esta terapia y se eligen según las dolencias y los doshas. El objetivo del masaje corporal completo es aliviar bloqueos y la tensión muscular. También busca aumentar el bienestar físico y psicológico.
Los subtipos de la atemporal terapia de masaje Abhyanga son:
- Udarabhyanga: Masaje abdominal
- Mukabhyanga: Masaje facial
- Padabhyanga: Masaje ayurvédico de pies para minimizar la tensión
- Terapia de masaje Abhyanga integrada realizada por dos masajistas simultáneamente
Terapia de masaje Garshan
A diferencia del masaje Abhyanga tradicional, la terapia de masaje Garshan es un masaje completamente seco que no utiliza aceites.
En su lugar, el masajista usa guantes de seda especiales. Estos tienen un ligero efecto exfoliante y eliminan cuidadosamente las células muertas de la piel.
Asimismo, estimulan la circulación sanguínea y dejan la piel revitalizada y rejuvenecida.
Masaje Udvartana
Otro masaje completamente seco es el Udvartana, que incluye una exfoliación de la piel. Para este masaje se utiliza una mezcla de harina y hierbas naturales trituradas, que luego se aplica sobre la piel.
Mejora el aspecto de la piel y puede reducir la celulitis si se utiliza con regularidad.
Los polvos o pastas naturales facilitan la aplicación y se frotan hacia el corazón.
Posibles zonas de aplicación del masaje Udvartana:
- Afecciones circulatorias
- Problemas de drenaje linfático
- Retención de líquidos
- Celulitis
- Picazón
- Sudoración excesiva
Para pieles sensibles, primero se aplica aceite de masaje. Al igual que el masaje seco Udvartana, el masaje Udgarshana puede ayudar con la celulitis, la picazón y la mala circulación linfática.
Masaje Upanahasveda
Este potente masaje de espalda tiene como objetivo desbloquear y relajar los músculos de todo el cuerpo.
El objetivo es aliviar la tensión y el malestar. La terapia de masaje Upanahasveda también tiene un efecto relajante y tranquilizador. Por lo tanto, ayuda a aliviar la tensión y el malestar interno.
Tras el tratamiento, la aplicación de aceites calientes y una cataplasma de hierbas Lepa completa la terapia y garantiza una mayor sensación de bienestar. En Ayurveda, Lepa es una cataplasma que puede contener hierbas naturales ayurvédicas, así como aceites y jugos de plantas. Se aplica directamente sobre el cuerpo y se deja actuar durante un tiempo prolongado.
Jambira Pinda Sveda
El término Pinda Sveda describe las diferentes terapias de masaje con sellos en Ayurveda. El masaje Jambira Pinda Sveda es particularmente popular. Se trata de una terapia de calor que favorece la circulación sanguínea. De forma similar a los sellos, las bolsitas de algodón se presionan sobre las distintas zonas de la piel.
Las aplicaciones del masaje Jambira Pinda Sveda son múltiples:
- Retención de líquidos
- Celulitis
- Drenaje linfático interrumpido
- Acidosis
Terapia de masaje Marma
El masaje ayurvédico Marma tiene mucho en común con la acupresión. Se basa en 108 puntos esenciales sobre los que se aplica presión durante la terapia.
Esto estimula los órganos y promueve la salud general.
El tratamiento rutinario puede aliviar el cansancio y la fatiga, y mejorar el aporte de nutrientes al cuerpo.
Técnicas de masaje ayurvédico
Además de los diferentes tipos de masajes ayurvédicos, existen numerosos métodos que se utilizan durante la terapia. De las diversas técnicas de masaje, las siguientes son algunas de las más comunes:
Circular las articulaciones
Estiramiento de células y músculos
Estimulación de puntos de presión
Movimientos profundos
Estas técnicas de bienestar se adaptan individualmente a usted y a su estado de salud.
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